Servizio Bussola – trova la tua direzione

Se il tuo desiderio è di viaggiare da sola, ma qualcosa ti ostacola, forse hai trovato il servizio che fa per te!

Il Servizio Bussola ti aiuterà a trovare la direzione nel momento di maggiore smarrimento: ovvero, quando vorresti fare quel passo in più e partire da sola, ma…per qualche motivo qualcosa ti blocca.

Prendi la bussola come una metafora del percorso che faremo: immagina di trovarti in un bosco e perderti: la prima cosa da fare è fermarsi e riflettere su cosa non va. Poi, quando il primo momento di ansia, paura ed altre emozioni intense passa, possiamo pensare all’orientamento, cercando di trovare una soluzione a quello che è successo. La ricerca della direzione permette di completare la fase di orientamento, per poi poter finalmente incamminarsi e riprendere il sentiero

come funziona il servizio?

.Il Servizio Bussola è rivolto alle persone che hanno paura di viaggiare da sole e non muovono l’azione in vista di quest’obiettivo.
Si tratta di un percorso strutturato, in cui lavoreremo in questo modo:

  • Stop: per capire innanzitutto quali sono gli ostacoli, le paure che impediscono l’azione
  • Orientamento: comprendere da dove vengono quelle paure, per conoscerle e riconoscerle nel presente
  • Ricerca della direzione: gestire le paure con tecniche mirate proprie della psicoterapia. Lavoreremo con tecniche standard e di terza ondata della terapia cognitivo-comportamentale: la ristrutturazione dei pensieri, le tecniche immaginative, l’ACT e la Mindfulness saranno i nostri strumenti.
  • Ripresa del sentiero: applicare all’esterno quello che faremo nel percorso, prendere il via e partire, finalmente da sola!

come inizio questo percorso?

Iniziare un percorso è semplice, ma ho bisogno di capire esattamente quali sono le tue richieste.

Il primo colloquio sarà quindi di valutazione della tua domanda: contattami via mail o tramite il modulo (lo trovi qui sotto) per prendere un appuntamento e spiegarmi brevemente le difficoltà che riscontri.
Dopo il primo colloquio decideremo se proseguire con il Servizio Bussola, o in altro modo.

Inoltre, definiremo le modalità del setting, cioè se proseguire in presenza oppure online, in base alla tua residenza e alle tue esigenze.

A prescindere dal tipo di colloquio, le sedute avranno la durata un’ora e avranno un costo di € ciascuna (comprensivi di contributo Enpap e marca da bollo).

 

Naturalmente puoi contattarmi anche per qualsiasi altro dubbio o domanda sul Servizio Bussola o su un percorso di psicoterapia.

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Sono Beatrice Filiputti, Psicologa Psicoterapeuta cognitivo comportamentale. Mi occupo di psicoterapia, valutazioni neuropsicologiche e paura di viaggiare. Scopri di più

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    Ricevo online e su appuntamento presso gli studi indicati.