Servizio Bussola – trova la tua direzione
Se il tuo desiderio è di viaggiare da sola, ma qualcosa ti ostacola, forse hai trovato il servizio che fa per te!
Il Servizio Bussola ti aiuterà a trovare la direzione nel momento di maggiore smarrimento: ovvero, quando vorresti fare quel passo in più e partire da sola, ma…per qualche motivo qualcosa ti blocca.
Prendi la bussola come una metafora del percorso che faremo: immagina di trovarti in un bosco e perderti: la prima cosa da fare è fermarsi e riflettere su cosa non va. Poi, quando il primo momento di ansia, paura ed altre emozioni intense passa, possiamo pensare all’orientamento, cercando di trovare una soluzione a quello che è successo. La ricerca della direzione permette di completare la fase di orientamento, per poi poter finalmente incamminarsi e riprendere il sentiero.
Come funziona il servizio?
Il Servizio Bussola è rivolto alle persone che hanno paura di viaggiare da sole e non muovono l’azione in vista di quest’obiettivo.
Si tratta di un percorso strutturato in 12 incontri, uno ogni due settimane. Il Servizio Bussola non è una psicoterapia, anche se ne useremo le tecniche in modo integrato.
Il concetto è di suddividere il percorso in fasi:
- STOP: per capire innanzitutto quali sono gli ostacoli, le paure che impediscono l’azione
- ORIENTAMENTO: comprendere da dove vengono quelle paure, per conoscerle e riconoscerle nel presente
- RICERCA DELLA DIREZIONE: gestire le paure con tecniche mirate proprie della psicoterapia. Lavoreremo con tecniche standard e di terza ondata della terapia cognitivo-comportamentale: la ristrutturazione dei pensieri, le tecniche immaginative, l’ACT e la Mindfulness saranno i nostri strumenti.
- RIPRESA DEL SENTIERO: applicare all’esterno quello che faremo nel percorso, prendere il via e partire, finalmente da sola!
Servizio Bussola – mese per mese:
.Ogni mese avrà un tema per portare a termine al meglio il percorso:
- MESE 1 – ORIENTARSI: capire timori, aspettative, valori e credenze personali
- MESE 2 – ANSIA E CONTROLLO: strumenti per ridurre il controllo, regolare paure e ansia.
- MESE 3 – CONFINI: creare spazi personali che non ti fanno sentire ostacolo per gli altri.
- MESE 4 – PIANIFICARE: delineare motivazioni autentiche e rafforzare la spinta all’autonomia
- MESE 5 – ESPORSI: consolidare gli strumenti appresi e predisporre un’esperienza in autonomia.
- MESE 6 – CHIUSURE che NON DESTABILIZZANO: rendere stabili i progressi e predisporre un piano futuro.
Costi e inizio del percorso
Ti chiedo di compilare il form, cliccando qui:
Una volta fatto questo possiamo prendere appuntamento per un primo colloquio conoscitivo, per la valutazione della tua domanda.
Dopo il primo colloquio decideremo se proseguire con il Servizio Bussola, o con un percorso di psicoterapia più strutturato.
Inoltre, definiremo le modalità del setting, cioè se proseguire in presenza oppure online, in base alla tua residenza e alle tue esigenze.
A prescindere dal tipo di colloquio, le sedute avranno la durata un’ora e avranno un costo di € 60 ciascuna, comprensivi di oneri previdenziali.
Si fa presente che, ai sensi dell’art. 1, comma 679, Legge n. 160/2019, ai fini Irpef la detrazione del 19% spetta a condizione che il pagamento sia effettuato con bonifico bancario o postale, o con altri sistemi di pagamento previsti dal decreto legislativo n. 241/1997 (carte di credito, bancomat, assegno).
Ai pagamenti in contanti non si applica la detrazione fiscale (n.b.: l’art. 1, comma 679, non si applica alle prestazioni sanitarie rese dalle strutture pubbliche o da strutture private accreditate al Servizio sanitario nazionale).
Naturalmente puoi contattarmi anche per qualsiasi altro dubbio o domanda sul Servizio Bussola o su un percorso di psicoterapia.
Sono Beatrice Filiputti, Psicologa Psicoterapeuta cognitivo comportamentale. Mi occupo di psicoterapia, valutazioni neuropsicologiche e paura di viaggiare. Scopri di più
Contattami
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The Lab, Via Mugello 10, 00141 Roma, Lazio Terzo Spazio, Via Gianluca Squarcialupo 3, 00162 Roma
Ricevo online e su appuntamento presso gli studi indicati.